Apuntes resumiendo el libro titulado "Sin miedo" de Rafael Santandreu del 2021
- INTRODUCCIÓN - Prepárate para transformar tu vida para siempre. A convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, feliz y poderosa. - 1-MUCHOS TRASTORNOS, UN SOLO PROBLEMA: ATAQUES DE DESEQUILIBRIO EMOCIONAL. - Las emociones negativas son enormes, nos invaden y ya no podemos detenerlas; dominan nuestra vida y nos la arruinan. - En el caso de los ataques de ansiedad, pueden darse uno o más de los siguientes síntomas: . Dolor en el pecho. . Dolor de estómago. . Ahogo. . Mareos. . Sensación de peligro (incluso de muerte). . Y sobre todo ¡mucho miedo! En el caso del deprimido: . Desánimo agudo. . Cansancio físico. . Pensamientos oscuros. En el obsesivo: . Ideas amen...